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花茶顏色美觀鮮艷，偶爾飲用可舒緩日常緊張的壓力，但在中醫角度，花茶偏於寒涼，切忌飲用過多，削弱脾胃正常的功能。

陳皮是常用的中藥，亦可用於煲湯及煮糖水，購買時應小心選擇，而自家貯存陳皮時亦要保持密封，避免陳皮吸收到其他味道。

秋季不少人會在街上曬果皮，但不是所有都屬陳皮，中藥製作講求地道，需嚴格選取橘皮來製作陳皮，陳皮與其他果皮亦有分別。

節氣白露是典型秋天的節氣，秋燥容易傷肺，令鼻及皮膚等感到不適，可以參考秋天保養的小貼士，有助夏秋轉季的問題。

中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，秋季的保健原則以滋陰潤肺及保津潤燥為主，可以飲用一家大小都適合的潤肺飲品。

水是人體生命的必需物質，但不應一下子大量飲用，中醫認為「脾喜燥而惡濕」，大量飲水有礙脾胃功能，最宜中午前可多飲水，晚上不宜飲太多。

浸腳好處多，一年四季都可進行，但不應只用清水，應加入粗鹽有助氣血循環，亦要注意部分人士不宜浸腳。

下雨天容易經常濕腳，中醫認為足踝關節附近的三陰交穴不應長時間沾濕，有損健康，在生活上有一些小貼士可以有助保護雙足。