冷氣一族兩招化濕

冷氣一族身體易聚濕　中醫教兩招化濕

文章日期: 28/6/2021

文章來源: OL 明報

上班族長坐冷氣房，身體容易聚濕，香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑接受《明報》電子平台組訪問時解說，大多數人體內有濕氣，有兩個原因，一是外在環境潮濕，二是中醫認為脾虛的人特別易濕。本身腸胃弱，加上長坐冷氣房而引致水腫的人都會聚濕。林冠​傑表示，倘若是環境潮濕可以放抽濕機，如果屬寒濕，有兩招可助化濕。

冷氣一族兩招化濕

‧留意冷氣風口位或風扇出風位，勿直接吹到頭，亦要避免頭頂、後頸和肩膀位置直接吹風。

‧在冷氣房或比較寒濕的地方宜喝熱飲或暖水，亦可喝醒胃飲品。夏天可用適量芳香化濕食材（如陳皮、藿香梗）焗水飲用。

花茶寒涼　加黃糖蜜糖暖胃溫津

林冠​傑提醒，愛喝花茶的人要注意，喝花茶要適可而止，否則或會導致暈眩。體質虛寒者喝花茶宜加少許黃糖或蜜糖，黃糖或蜜糖有暖胃溫津作用，平衡花茶的寒涼。

文章來源:https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20210628/s00024/1624712107152/%e5%86%b7%e6%b0%a3%e4%b8%80%e6%97%8f%e8%ba%ab%e9%ab%94%e6%98%93%e8%81%9a%e6%bf%95-%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e5%85%a9%e6%8b%9b%e5%8c%96%e6%bf%95