嘴唇乾裂除了多搽潤唇膏，還有什麼解救方法？香港中文大學中醫學院客座副教授、註冊中醫林冠傑表示，中醫認為「胃開竅於口」，唇和胃關係密切，倘脾胃虛弱易出現嘴唇乾裂、脫皮、口乾舌燥等問題，唇乾可能與「燥熱」或「氣陰兩虛」有關。林冠傑介紹兩個適合飲的糖水或湯水食譜，並提醒不要用太熱的水洗臉，避免讓風吹頭和臉，有助預防唇乾。 唇乾兩大原因（中醫角度） ●燥熱： 常吃肥甘厚膩之物（例如打邊爐、燒烤），比較容易燥熱。嘴唇會偏紅和乾，舌苔較粗糙，舌較紅，容易口臭、口乾、口渴，小便較黃。這類人要清熱解毒，少吃肉、味濃或煎炸食物。 ●氣陰兩虛： 嘴唇乾或龜裂，北風起或乾燥時更嚴重，用潤唇膏作用不大。舌淡苔少，容易感冒、怕冷，身體比較虛弱。這類人要養陰補氣補血，不宜吃涼食。 食譜：薏米糖水（適合燥熱的人） 材料： 生薏米1両、熟薏米1両、麥冬5錢、水4.5碗、片糖或黃冰糖適量 做法： 生熟薏米和麥冬浸水1小時，加水入鍋煮，水滾起計煲1小時，焗20分鐘，加少許片糖或黃冰糖。 益處： 清熱潤燥、和胃通便。適合燥熱的人。 注意： 腎病患者不宜 食譜：生熟地乳鴿燉湯（適合氣陰

天氣寒冷，流感或再度活躍。香港中文大學中醫學院客座副教授、註冊中醫林冠傑接受明報電子平台組訪問表示，中醫角度，預防流感最重要避免吹風受寒。他說明如何預防冬季流感，並提供兩個茶飲或湯水食譜，適合預防感冒流感，或紓緩不適症狀。 預防冬季流感貼士 1. 穿充足衣物保暖。2. 每天吃飽早餐，宜吃熱食：脾胃為後天之本，溫脾胃有助身體預防流感能力。3. 早晚用薑水抹身，防寒保暖：可用1碗薑、8碗水、1-2茶匙粗鹽下鍋，水滾後煲半小時。薑水待適合溫度，約37℃-42℃（視乎個人可接受程度），便可抹身。 4. 用暖包敷以下穴位，可提升體溫，適合冬天怕凍怕風、容易感冒疲倦的人。注意溫度以免灼傷，睡覺時不要敷。［ 忌長時間放皮膚同一位置 ］ 大椎穴： 頸後隆起最高點（圖二） 氣海穴： 腹部中線，肚臍下方1.5寸（約2指寬）之處（圖二） 關元穴： 腹部中線，肚臍下方三寸處（圖二） 腎俞穴： 腰椎第二節棘突下，左右旁開1.5寸（圖二） 大腸俞穴： 第四腰椎棘突下，左右旁開1.5寸（圖三） 血海穴： 大腿內側，膝蓋上方兩寸處（圖四） 知多啲： 指寸取穴法 預防感冒流感茶飲