消暑解鬱悶

消暑解鬱悶

中醫林冠​傑個人心得：冰墊放座椅降溫、薄荷葉菊花焗水飲

文章日期: 2021年7月15日

文章來源: 明報

天熱翳焗讓人感到鬱結，香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑表示，他個人消暑解鬱悶的方法是避免暴曬，戶外活動時穿乾爽通風衣物，吹風扇用加濕噴霧風扇，比只吹乾風更舒服。他亦會用冰墊放在座椅降溫。林冠​傑提醒，不能將凍包放在頭、肚及腰間位置。

林冠​傑續稱，灌水過多或會致鬱結，他會以數片薄荷葉和少許菊花焗水飲、定時讓眼睛望遠景，調節心情，有助解鬱結。煲湯宜清不宜濃，例如煲湯不用放太多肉，煲冬瓜湯時可連核連皮，或加少許扁豆衣、陳皮等，有助提升祛濕功效。

文章來源: https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20210715/s00024/1625998330295/%e6%b6%88%e6%9a%91%e8%a7%a3%e9%ac%b1%e6%82%b6-%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%9e%97%e5%86%a0%e2%80%8b%e5%82%91%e5%80%8b%e4%ba%ba%e5%bf%83%e5%be%97-%e5%86%b0%e5%a2%8a%e6%94%be%e5%ba%a7%e6%a4%85%e9%99%8d%e6%ba%ab-%e8%96%84%e8%8d%b7%e8%91%89%e8%8f%8a%e8%8a%b1%e7%84%97%e6%b0%b4%e9%a3%b2