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中醫教路去頭皮屑(內文)

消暑解鬱悶

消暑解鬱悶

中醫林冠​傑個人心得:冰墊放座椅降溫、薄荷葉菊花焗水飲

文章日期: 2021年7月15日

文章來源: 明報


天熱翳焗讓人感到鬱結,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠​傑表示,他個人消暑解鬱悶的方法是避免暴曬,戶外活動時穿乾爽通風衣物,吹風扇用加濕噴霧風扇,比只吹乾風更舒服。他亦會用冰墊放在座椅降溫。林冠​傑提醒,不能將凍包放在頭、肚及腰間位置。


林冠​傑續稱,灌水過多或會致鬱結,他會以數片薄荷葉和少許菊花焗水飲、定時讓眼睛望遠景,調節心情,有助解鬱結。煲湯宜清不宜濃,例如煲湯不用放太多肉,煲冬瓜湯時可連核連皮,或加少許扁豆衣、陳皮等,有助提升祛濕功效。


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