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鬼壓床｜2款食療助安眠
農曆7月心驚難安睡憂被鬼壓 中醫拆解成因2類人士高危
文章來源: 晴報
文章日期: 2021年8月26日
每逢農曆七月，相傳是鬼門關大開的月份，坊間形容此時特別「猛鬼」，從而引發各種身體異樣，當中以「鬼壓床」（又稱「被鬼壓」）尤為常見。患者於睡夢中驚醒後四肢會無法動彈，甚至呼吸困難。有中醫教授接受《晴報》訪問時拆解「鬼壓床」成因，指出有2類人士較高危，建議可用2款食療幫助調理身體，改善睡眠質素。
中醫角度拆解「鬼壓床」成因
香港中文大學中醫學院及中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受《晴報》訪問時指出，現代醫學一般將「鬼壓床」稱為「睡眠癱瘓症」，患者會感到四肢體動彈不得，猶如有東西壓在身上，並會出現呼吸困難，甚至張開眼卻不能說話等情況。從中醫角度而言，「鬼壓床」與肝、心腎不交有關。
首先，肝有主筋、主目和藏血的作用。當人思慮過度，影響到肝血運作不暢、肝氣鬱結，導致氣虛血弱、肝失濡養、供血上腦變差，就會造成「肝擾神」及影響心火，致使心腎不交，出現手腳冰凍、易情緒緊張等，從而影響睡眠質素及較易出現「鬼壓床」。
林醫師解釋，心屬火，腎屬水，兩者相互協調令人體陰陽平衡，健康才會好。當人經常抱持怒氣、激動情緒、難過心情入睡，會令心火過盛，水火制約失調，導致失眠；若睡前喝太多水、受涼等，就會影響腎水及傷腎，同樣令人難以安睡。故此，當人有心腎不交，都會較易出現「鬼壓床」。
除此之外，適逢農曆七月碰上立秋，轉節氣時早晚天氣稍涼，但下午天氣炎熱，加上室內冷氣寒涼，室內外的巨大溫差易令人體陰陽失調，都會降低睡眠質素，「可能好凍，影響氣血，當供血上腦變差，就會令心腎不交，影響睡眠。」
2類人士高危 2款食療助安睡
林醫師續指，出現「鬼壓床」的人士主要分為「虛症」及「燥熱」，建議可按其體質選用以下2款食療，有助調理身體，幫助入眠：
虛症人士食療 — 鮑魚杞子龍眼陳皮湯
材料：1斤鮑魚、10粒杞子、10粒龍眼肉、少許陳皮、少許瘦肉，6碗水
做法：
1. 將有殼鮑魚洗淨及去除內臟；
2. 用火槍或明火爐烘鮑魚殼後待涼；
3. 用薑、蔥、酒將有殼鮑魚出水出水；
4.將肉連穀及其他材料一同燉2小時。
燥熱人士食療 — 菊花蓮子心茶
材料：10粒菊花、10粒蓮子心，少許蜜糖/黃糖
做法：
1. 用熱水將菊花和蓮子心泡10分鐘；
2. 「走渣」後加蜜糖/黃糖調味飲用。
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