產前湯水推介

現時大部份媽咪都會嘗試餵哺母乳,將最好的營養傳遞給寶寶。其實想「人奶路」走得更順暢,產前湯水亦可幫上一把。

Shemom motherhood

文章日期:February 5,2018

大部份媽咪在產後都會嘗試餵哺母乳,將最好的營養傳遞給寶寶。其實想「人奶路」走得更順暢,產前湯水亦可幫上一把。

孕婦在產前面對各種壓力、心情緊張、容易忟憎;產前過度進補,以及因過份因清胎毒導致體質寒涼,都可能令到奶水不足。以下由林冠傑中醫師為大家提供的產前上奶湯水,分別適合產前過份進補,以及身體虛弱型的媽咪,建議於產前4-5 周開始飲用,各位準媽咪不妨參考。

【產前過份進補者】

疏肝通乳湯水:黃豆絲瓜魚片瘦肉湯

若出現面紅顴紅、口苦舌燥、體重暴增、怕熱等徵狀,可能導致乳腺閉塞不通,影響上奶。林醫師介紹此湯,有助疏肝通乳,適合產前飲用。

材料:

黃豆一兩、絲瓜半斤(去皮留青)、魚片四兩、瘦肉少許

功效:以6碗水煮成2 碗水飲用。產前4-5 周每日飲用此湯,可助通乳通絡、清熱補益,有幫助上奶之效。

【產前身體虛弱者】

通乳上奶湯水:紫河車烏雞黑芝麻淮山製芡實湯

若體虛氣弱、腎氣不足、感覺乳房脹度不足者,飲用此湯可補腎氣,幫助上奶。林醫師建議可飲用此湯,補身之餘,可幫助通乳上奶。

材料:

紫河車一兩、淮山五錢、製芡實五錢、黑芝麻三錢、北芪五錢、烏雞一隻

功效:以4碗水煮成2 碗水飲用。產前4-5 周起,每周燉此湯2-3 次,可梳通乳腺,幫助上奶。

另外林醫師亦提醒準媽咪,懷孕期間及哺乳期間,必須戒食薑、蒜、辣,以保持母乳質量。

by sue wai 報導來源:Shemom motherhood - 現時大部份媽咪都會嘗試餵哺母乳,將最好的營養傳遞給寶寶。其實想「人奶路」走得更順暢,產前湯水亦可幫上一把。

(https://www.shemom.com/motherhood/2018/02/%E7%8F%BE%E6%99%82%E5%A4%A7%E9%83%A8%E4%BB%BD%E5%AA%BD%E5%92%AA%E9%83%BD%E6%9C%83%E5%98%97%E8%A9%A6%E9%A4%B5%E5%93%BA%E6%AF%8D%E4%B9%B3%EF%BC%8C%E5%B0%87%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9A%84%E7%87%9F%E9%A4%8A/)

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