春天濕氣重易疲倦

祛濕｜春天濕氣重易疲倦 中醫教製祛濕兩焗茶

資料來源: 明報

資料日期:2023年2月18日

春天濕氣重易疲倦。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑表示，肢體困倦是脾虛夾濕，脾胃差而影響。他稱春天的「濕」大致分兩種，一是陽虛，身體虛弱易病的人，多餘水分停留在身體導致「水濕內停」，容易疲倦、胃口不佳、水腫等，可飲炒米茶或進食補氣食物；另一種是飲食過度，進食太多肥甘厚膩食物所致。林冠傑推介兩款祛濕焗茶，幫助化濕健脾。

‧扁豆衣扁豆花焗茶

材料：扁豆衣 一湯匙（中式湯匙，下同）、扁豆花 一湯匙、檸檬 兩片

製法：扁豆衣加入兩杯熱水焗15分鐘，再加入扁豆花、檸檬，黃糖少許焗一會

功效：扁豆衣助化濕，檸檬亦有醒胃化濕的作用。

‧炒米黨參陳皮焗茶

材料：炒米 一湯匙、黨參 一條、陳皮一角、麥冬 三粒

製法：先用熱水沖一沖所有材料，再用熱水焗，約焗15分鐘，倒出飲用；可以翻沖一次，第二次焗5至8分鐘。

功效：炒米健脾補氣，黨參補氣提血，陳皮芳香化濕，此茶飲健脾化濕，適合身體虛弱疲乏的人。

文章來源:

https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20230218/s00024/1676548889988/