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中醫教路去頭皮屑(內文)

中醫︰飲食斂汗護心減困倦

資料來源: 明報

資料日期:2023年7月7日


小暑.二十四節氣|小暑出汗多宜護心【附護心茶飲】

小暑節氣雖仍未到最熱,但華南潮濕悶熱容易病。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒,小暑避免大量食寒涼食物,戶外活動出汗多,要注意補水,因大量出汗會「亡陽」,即陽氣隨汗外泄,令人心血虛、肢體困倦、氣虛夾濕。他教路,心主神明,要避免汗多疲倦可從飲食護心,如進食車厘子、士多啤梨和杞子等紅色食物,以下提供兩個茶飲有助護心。

護心兩茶飲



●糯稻根斂汗茶

【材料】糯稻根1兩、杞子10粒、南棗3粒、水5碗、黃糖少許
【功效】糯稻根補氣斂汗,止汗從而護心。
【製法】將全部材料放在煲內,開火煲滾後,以中火煮30分鐘,去渣後加入少許黃糖調味便可飲用。
【飲用注意】糯稻根茶老少咸宜。

●北芪高麗參茶

【材料】北芪3至5片、高麗參3片、水1.5杯、黃糖少許
【功效】可補氣強心護心。
【製法】北芪、高麗參(可放入茶袋)加水焗30分鐘,加少許黃糖調味即成。1份材料可飲用2至3次,不飲用時需拿起材料或茶袋,再飲時才加水焗10分鐘。

【飲用注意】適合體質虛弱人士,如夏天易暈、手腳冰冷、手軟腳軟、常出汗、易受涼感冒、易腹瀉。若容易上火和喉嚨痛、患高血壓或嚴重糖尿病不宜飲用,宜諮詢註冊中醫。

註:各人體質不同,如有疑問,宜先諮詢註冊中醫。如身體感到不適,應盡早求醫。

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